노화 치료의 시대 - DNA부터 뇌까지 최신 트렌드로 보는 12가지 건강수명 전략

서문: 이제는 ‘질병 치료’를 넘어 ‘노화 치료’ ? v

1장 노화는 치료할 필요가 있는 질병과 같은 것
노화 치료는 건강 수명을 늘려 줄 혁신적 의료 패러다임 ? 3
노화 치료를 위한 12가지 대주제 ? 5

2장 DNA 손상 예방과 복구 능력의 활성
매일 10만 번의 DNA 손상이 일어나는 우리 세포 ? 21
DNA 손상 복구 시스템의 문제 ? 26
DNA 손상으로 초래되는 유전체의 불안정과 후성 유전학적 변화 ? 29
DNA 손상 축적은 노쇠 세포가 생기는 주요 원인 ? 31
DNA 손상 최소화 또는 복구가 잘되게 하면 노화가 느려지고 질병도 개선할 수 있다 ? 34
DNA 손상과 복구 능력의 진단법 ? 34
DNA 손상 예방 또는 복구를 활성화하는 생활 습관들 ? 38
DNA 손상 예방 또는 복구를 활성화하는 영양소, 음식, 약초들 ? 39
DNA 손상 방지 및 복구 활성화 알약들 ? 40
주요 약초와 약들의 권장량, 복용법, 부작용 및 주의 사항 ? 42
최근 연구 과제들의 동향과 전망 ? 43

3장 세포 분열 횟수를 결정하는 텔로미어 유지와 연장법
텔로미어 & 텔로머라아제란 무엇인가? ? 49
텔로미어 길이 단축이 없더라도 손상에 민감한 텔로미어 ? 56
젊음과 노화의 열쇠, 텔로머라아제 ? 58
텔로미어 길이 및 텔로머라아제 활성 진단법 ? 65
텔로미어 길이 유지와 연장 효과가 있는 생활 습관 ? 68
텔로미어 길이 보호, 유지 효과가 증명된 음식, 식이법 ? 71
텔로미어 길이 연장, 텔로머라아제 활성 효과가 증명된 약초 ? 73
텔로미어 길이 유지, 연장 효과가 있는 천연물과 알약들 ? 75
주요 약초, 알약들의 권장량, 복용법, 부작용 및 주의 사항 ? 77
최근 연구 과제들의 동향과 전망 ? 81

4장 노화를 전파하는 노쇠 세포, 좀비 세포의 제거
노쇠 세포(Senescent cell)란 무엇인가? ? 87
노화를 전염시키는 좀비 세포(SASP)의 특성, 중요성 ? 93
노쇠 세포가 생기는 원인들 ? 95
노쇠 세포를 제거하면 노화가 느려지고 질병도 좋아진다 ? 97
노쇠 세포의 진단법 ? 104
노쇠 세포 제거 효과가 있는 생활 습관들 ? 108
노쇠 세포 예방 또는 제거 효과가 증명된 음식, 영양소 ? 112
노쇠 세포 예방 및 제거 효과가 보고된 약초 ? 115
노쇠 세포에 작용하는 노화 치료제들 ? 118
주요 약초, 알약들의 권장량, 복용법, 부작용 및 주의 사항 ? 133
최근 연구 과제들의 동향과 전망 ? 136

5장 노폐물을 재활용 처리하는 자가 포식 강화
자가 포식이란 무엇인가? ? 141
수명이 다한 단백질과 고장 난 단백질을 처리하지 못하면 큰 문제 ? 142
재활용 공장인 자가 포식 장치 종류들 ? 148
자가 포식 능력이 약해지는 원인들 ? 152
노화 가속과 질병 발생의 원인, 자가 포식 장애 ? 153
자가 포식을 증강하면 노화가 느려지고 질병도 좋아진다 ? 159
자가 포식 문제의 진단법 ? 161
자가 포식 증강 효과가 있는 생활 습관들 ? 165
자가 포식을 활성화하는 음식과 약초들 ? 174
소식과 유사 효과가 있는 자가 포식 증강 알약들 ? 178
주요 약초, 알약들의 권장량, 복용법, 부작용 및 주의 사항 ? 195
최근 연구 과제들의 동향과 전망 ? 202

6장 후성 유전적 변화 조절로 세포 나이 되돌리기
후성 유전적 변화(Epigenetic change)란 무엇인가? ? 207
우리 몸에서 일어나는 후성 유전적 변화 4가지 ? 209
부모에게 물려받은 DNA와 후성 유전적 변화 중 어느 것이 더 중요한가? ? 219
해로운 결과를 초래하는 후성 유전적 원인들 ? 223
후성 유전적 변화로 노화와 암, 질병이 생기는 이유 ? 224
후성 유전적 시계를 돌려 항노화, 암을 치료하는 약물: Epi-Drug ? 226
젊음을 되찾을 가능성에 접근한 후성 유전적 세포 재프로그래밍 ? 229
후성 유전적 변화의 진단법 ? 234
이로운 후성 유전적 변화를 만드는 생활 습관, 음식, 약초들 ? 238
후성 유전적 변화를 조절하는 항노화 알약들 ? 24..

저:이영진
연세대학교의과대학을 졸업하고 연세의대와 차의과학대학교에서 40여 년간 의학 교육, 연구, 진료를 병행한 의학자이자 임상의다.
신경과와 가정의학과 전문의로서 노화 치료, 천연물 면역 요법, 만성 통증 치료 분야에서 국내 선구자로 평가받으며, 1996년 『노인 의학』 교과서를 국내 최초로 집필해 고령 사회 의료 패러다임 전환을 주도했다.
항산화 요법, 호르몬 요법, 해독 치료, 천연물 요법을 아우르는 통합 의학 치료 모델을 정립했고, 차의과학대학교에서 노화연구소장과 통합의학대학원장을 역임했다.
또한 일차의료학회, 남성갱년기학회, 신경근통증학회 등을 창립했으며 이사장을 맡아 관련 분야 발전에 기여했다. 신경 재생과 만성 통증 치료법인 M-펑처(Molecular-Puncture)를 창시해 세계 학회에 보고했다.
현재는 서울 녹십자 iMED 통합의학센터에서 진료하며, 강원도에서 약초를 재배하고 항노화 천연물을 연구하는 삶을 이어 가고 있다. 2023년부터는 유튜브 채널 ‘닥터심마니 TV’를 통해 건강 장수법 및 약초 강의를 대중에 소개하고 있다.

- 주요 저서
1995년 《고령화 사회의 위기와 도전》(나남)
1996년 《노인 의학》(고려의학), 《항고혈압제의 선택》(한국의학)
1998년 《몸안의 활성 산소를 제거하라》(KBS문화사업단), 《남성 갱년기와 안드로겐》(한국의학),
《온가족이 함께 보는 노인병 클리닉》(동인)
1999년 《최신 실전 임상 가이드》(한국의학), 《근골격 치료의 핵심》(한우리)
2000년 《노화의 시계를 멈춰라》(집사재)
2003년 《의학자 114인이 내다보는 의학의 미래》(한국의학원)
2011년 《안티에이징 해독 의학》(범문에듀케이션)
2013년 《척추 관절 통증의 자가 운동 치료법》(범문에듀케이션), 《만성 통증 치료의 새로운 패러다임》(범문에듀케이션)
2015년 《액티브 명상과 뇌과학》(범문에듀케이션)
2017년 《발효 약초 요법》(범문에듀케이션)