1장_ ‘나’를 미워하는 나에게
- 내가 못나 보인다는 생각은 착각이야 15
- 내 안에 숨어 있는 잠재력 깨우기 24
- 나를 바꾸는 긍정적인 마음 33
- 완벽해지려는 마음을 내려놓을 때 40
- 실패에서 배우는 용기가 필요해 48
2장_ 당당하게, 나답게
- 내 안의 특별함이 내 길을 밝혀 줄 거야 59
- 내 모습 그대로 행복한 삶 67
- 정답도 오답도 없다 73
- 나는 가치 있는 사람이야 78
- 내 삶에 길잡이가 있다면 84
3장_ 함께하면 무적이 되는 우리
- 진정한 인싸는 누구일까? 93
- 다름으로 더 아름다워지는 것 99
- 변명하지 말고 깔끔하게 실수 인정! 105
- 다른 사람의 좋은 점을 발견하는 마음 113
- 순수한 인연이 보물이 되는 순간 119
4장_ 나를 괴롭히는 것으로부터 탈출하기
- 얼마나 날씬해져야 만족할래? 129
- 좋아하는 사람과 어떻게 사귀면 좋을까? 137
- 불편한 감정을 다스리는 방법 144
- 나는 내가 지킬 거야 150
- 어떤 나쁜 일도 반드시 끝이 있어 157
- 난 왜 이렇게 무기력할까? 161
- 즐길 때와 멈출 때, 그건 내가 정한다! 165
- 영어 울렁증 저리 비켜! 172
5장_지지 않는 단단한 마음으로
- 한번 물면 절대 놓지 않는 핏불처럼 183
- 빛과 그림자는 늘 함께 있어 189
- 내가 만드는 내 인생 지도 197
부록_ 하기 싫은 일도 즐겁게 만드는 마법 같은 말 203
출처 : 알라딘
저:지나영 대구가톨릭 의과대학 졸업 후 미국에서 의사 국가고시를 최상위 성적으로 통과했다. 하버드 의과대학 뇌영상연구소를 거쳐 노스캐롤라이나 의과대학에서 정신과 레지던트와 소아정신과 펠로우 과정을 이수했다. 그 뒤 존스홉킨스 의과대학과 그 연계 병원인 케네디크리거인스티튜트에 소아정신과 교수진으로 합류했다. 성공 가도를 달리는 와중에 찾아온 난치병 자율신경계 장애와 만성피로증후군에도 굴하지 않고, ADHD 성향의 장점을 살려 의사와 교수의 역할을 해나가고 있다.
《세상에서 가장 쉬운 본질육아》에서는 삶을 스스로 개척하는 내면이 단단한 아이로 키우는 ‘본질육아법’을 소개한다. 왜 열심히 아이를 키우고 있는데도 불안한지, 왜 잘못된 방향인 줄 알면서도 남들 하는 대로 따라 하는지, 왜 공든 육아가 한순간에 무너져내리는지, 대한민국 부모들의 육아 고충을 근본적으로 해결해줄 명쾌한 해법과 쉬운 실천법을 담았다. “나의 보석 같은 딸, 나의 별 같은 아들”을 위한 지나영 교수의 본질육아 로드맵으로 부모는 홀가분해지고 아이는 더 단단해지는 신선한 경험을 맛볼 수 있을 것이다.
